Extravasar a raiva ajuda a acalmar ?

Penn & Teller: sou grande fã deles



Você está morrendo de raiva de algo, mas está se contendo. Um amigo seu diz: "Pegue esta almofada e bata nela com força, que a raiva passa".

Você faz e se sente calmo.

Problema resolvido. Certo?

Afinal, pôr a raiva pra fora ajuda a tabalhá-la, não é mesmo?

Talvez nem tanto assim...

Os geniais Penn & Teller, apresentadores da série "Bullshit" resolveram fazer um experimento para checar como é que é isso...

Esses 6 sujeitos experimentais foram expostos a condições geradoras de raiva. Desses, 3 espancaram uma almofada e 3 apenas ficaram quietos e respiraram fundo.

Em seguida os dois grupos tiveram um "índice de raiva" mensurado/avaliado por critérios.

Dentre eles, que palavras eram enxergadas nos termos incompletos desse questionário:

O que aconteceu: nessas condições experimentais, as pessoas que extravasaram a raiva golpeando a almofada eram as que completavam os itens do questionário com palavras mais associadas a violência.

P.e., ao invés de escrever "Kiss" (beijo), escreviam "Kill" (matar), diante do termo KI_ _ .

A conclusão de Penn & Teller: extravasar a raiva não ajuda a se acalmar. (Ao menos não de forma generalizada). Melhor seria que as pessoas aprendessem a, sei lá, respirar fundo e ficar quietas, meio que meditando, pra obter mais autocontrole...

A técnica de golpear a almofada para "trabalhar
a raiva" já foi amplamente difundida em muitas
abordagens de terapia. Só tem um problema:
ela não funciona muito bem!

Até pode ser que isso funcione para um indivíduo ou outro, por conta de algum histórico peculiar de reforçamentos, mas de forma geral, quando "pomos a raiva pra fora" parece que recebemos algum tipo de reforço, o que aumenta a chance de fazermos isso no futuro.

Botar a raiva "pra fora" ajuda
a relaxar? Não é o que muitos
experimentos dizem...

Ou seja, pessoas que "explodem" para relaxar tenderão a generalizar essas explosões para outros contextos.

Para quem quiser saber mais sobre o experimento: